Загрузка ...Весна…. Простуда?!
Недавно встретила на улице девушку в повязке и поняла… весна пришла — а с ней и простуда… Как же уберечься от заболевания? Помогает ли повязка? Давайте разбираться вместе!
Для начала разберемся почему именно весной люди наиболее подвержены простудным заболеваниям. Ведь все это неспроста:
- Как известно, низкие температуры губительны для вирусов, а вот потепление им «на руку»;
- после зимы организм испытывает острый дефицит витаминов, что, естественно, сказывается на иммунитете: он ослаблен;
- ну и конечно, наша безответственность — с приходом весны хочется поскорее расстаться с тяжелой, неудобной одеждой и обувью.
Все эти факторы способствуют эпидемиям ОРЗ и ОРВИ. Что делать спросите Вы?
Есть вариант — носить повязку! Особенно актуален этот совет для тех, кто уже заболел: ведь чихая или кашляя, этот человек распространяет вирусы, которые в закрытом помещении могут заражать каждые 5 минут до 150 человек.
Но есть одно НО: повязку нужно менять каждые 2-3 часа, а это согласитесь не всегда удобно, да и достаточно затратно. Выход: можно смазывать нос специальными мазями, увлажняющими слизистую, например, оксолиновой мазью.
Еще один легкий и доступный совет — чаще мойте руки с мылом! Бактерии легко попадают на слизистую через грязные руки.
Конечно, нужно поддержать и иммунитет: клюква, черная смородина, малина, жимолость, шиповник — обязательно должны присутствовать в меню. На худой конец, аскорбинку и ревит никто еще не отменял.
Находясь в помещение чаще проветривайте! 5 минут проветривания в час значительно уменьшает количество вирусов в воздухе.
Каждый раз при заболевании организм вырабатывает антитела, которые помогают бороться с недугом, в связи с этим, взрослые болеют гораздо реже детей, поэтому о детях следует позаботиться в первую очередь.
Но если Вы все таки простудились — скорее к врачу! Перенося простуду «на ногах» можно нанести непоправимый вред здоровью! Какой? Об этом мы поговорим в следующей статье.
Надеюсь, наши советы помогут Вам пережить весну, не простудившись.
Береги себя и будьте здоровы!