Высокий холестерин и его последствия

Автор: Nika  :  Рубрика: О самом главном
            

Думаю, немногие знают, что холестерин бывает не только «плохим», но и «хорошим». Сегодня мы разберемся в этих понятиях и узнаем как снизить уровень холестерина.

Холестерин, блуждая по организму, связывает протеины. Протеины, относящиеся к ЛПВП (липопротеины высокой плотности), переносят холестерин через организм, удаляя его из тканей и доставляют в печень, где происходит его обмен, поэтому такой холестерин называют «хорошим».

Протеины, относящиеся к ЛПНП (липопротеины низкой  плотности), переносят холестерин во все ткани для использования в синтезе гормонов, желчных кислот и т.д. Избыточный  холестерин может откладываться на артериальной стенке,поэтому такой холестерин называют «плохим». 

Почему опасен высокий холестерин?

Избыточный холестерин, прикрепляясь к артериальным стенкам, приводит к их уплотнению и отвердению (атеросклероз). Это состояние повышает шанс развития болезней, связанных с артериальной обструкцией, таких как инфаркт миокарда и инсульт, наряду с другими болезнями.

Какими должны быть цифры холестерина?

Нормальным уровнем холестерина является цифра ниже 5 ммоль/л. Если Вы перенесли инфаркт, инсульт, болеете стенокардией, сахарным диабетом, перемежающейся хромотой, то уровень холестерина должен быть ниже 4,5 ммоль/л.

Факторы, определяющие уровень холестерина в крови:

  1. Возраст и пол. Уровни холестерина повышаются с возрастом. До менопаузы у женщин уровень холестерина ниже, чем у мужчин того же возраста, однако после менопаузы цифры практически уравниваются.
  2. Наследственность. Во многих случаях высокий уровень холестерина связан с наследственными факторами.
  3.  Масса тела. Избыточная масса тела является фактором риска для сердечных заболеваний и повышает уровень холестерина.
  4. Физическая активность. Малоподвижный образ жизни предрасполагает к развитию сердечных заболеваний. Регулярная физическая активность помогает снижать «плохой» и повышать «хороший» холестерин.

Как можно снизить уровень холестерина? 

  • Повышение физической активности;
  • уменьшение потребления сладостей, выпечки, жирной, жареной пищи, алкогольных напитков;
  • с помощью лекарственных препаратов.

Прием лекарств необходимо начинать только после консультации с врачом! Избегайте самолечения!

Понравилась статья-поделись с друзьями:

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Похожие записи

Оставить комментарий